Vitamin K1 = Phylloquinon, Phytomenadion
Vitamin K2 = Menaquinone
- Tierisch: verwester Fisch
- Vegtalisch: Spinat, Blumenkohl, Kohl..
- wichtig für die Bildung von Prothrombin in der Leber, die die Blutgerinnung fördert. - ist entzündungshemmend
Erwachsener: 15 mg / d
- Blutungsrisiko