Vitamin E = α-Tocopherol
Es gibt viele ähnliche Derivate mit dem gleichen Wirkungsspektrum.
Vegetalisch: die meisten Pflanzen
Tierisch: Butter, Eier
- Verhindert die Oxidation von ungesättigten Fetten in den Muskeln - Erhöht die Immunität.
Die durchschnittliche Tagesdosis von 20 mg scheint weitgehend ausreichend zu sein!
- Muskeldegeneration - Fehlgeburten (nicht sicher) - männliche Sterilität (nicht sicher)